Ce parcours assez facile longe le piémont Sud et Sud-Ouest du Massif-Central. Total : 615 km. Il laisse l'opportunité d'effectuer quelques ascensions, de visiter des villes (Béziers, Carcassonne, Albi, Villefranche-de-Rouergue, Cahors, ...), de longer une partie du Canal du Midi, de parcourir les vallées du Tarn, de l'Aveyron et du Lot...
Etapes dans des petits villages avec camping à proximité (parfois un peu éloigné). Attention, ravitaillement incertain à l'étape, prévoir avant ! Le dimanche 13 août rendez-vous 13 h à l'église de Puilacher, à 35 km à l'Ouest de Montpellier. Les soirs rendez-vous au lieu d'étape à 18 h ; 2 possibilités : camping sauvage ou camping le plus proche, un mot sera apposé sur la mairie de la localité, à défaut à l'église, à défaut...
Campings : http://campings.hpaguide.com
Renseignements : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
| Date | Départ | Arrivée | km | Camping proche |
| Dimanche 13 août | Puilacher (34) | Puissalicon (34) | 48 | Servian |
| 14 août | Puissalicon (34) | Puisserguier (34) | 30 | Creissan |
| 15 août | Puisserguier (34) | Puicheric (11) | 60 | Lézignan-Corbières |
| 16 août | Puicheric (11) | Brousses-et-Villaret (11) | 46 | Brousses-et-Villaret |
| 17 août | Brousses-et-Villaret (11) | Puylaurens (81) | 46 | Puylaurens |
| 18 août | Puylaurens (81) | Puybegon (81) | 35 | Graulhet |
| 19 août | Puybegon (81) | Puygouzon-Montsalvy (81) | 41 | Albi |
| 20 août | --- REPOS --- | ------------ | 0 | -------- |
| 21 août | Puygouzon-Montsalvy (81) | Puycelci (81) | 58 | Puycelci |
| 22 août | Puycelci (81) | Puycornet (82) | 61 | Lafrançaise |
| 23 août | Puycornet (82) | Puylaroque (82) | 37 | Puylaroque |
| 24 août | Puylaroque (82) | Puylagarde (82) | 39 | Villefranche-de-Rouergue |
| 25 août | Puylagarde (82) | Puyjourdes (46) | 20 | Limogne-en-Quercy |
| 26 août | Puyjourdes (46) | Flaujac-Poujols (46) | 42 | Cahors |
| 27 août | Flaujac-Poujols (46) | Puy-l'Évêque (46) | 52 | Puy-l'Évêque |